Fitness là gì? Fitness nghĩa là có khả năng để thực hiện các hoạt động thể chất. Nó cũng có nghĩa là có đủ năng lượng và sức khoẻ ở mức tốt nhất. Trở nên khoẻ khoắn hơn, dù...
Angela Lane có những kỷ niệm tuyệt vời về bơi lội trong tuổi thơ của cô, khi mà cô dành cả mùa hè ở hồ bơi để tránh đi cái nắng gay gắt của vùng Arkansas. Cô bắt đầu...
Bác sĩ trị liệu Julie Rudiger bắt đầu tập yoga để kéo giãn cơ và cô rất thích bài thể dục này. Cô nói: "Rất nhiều người có vẻ đánh giá thấp những lợi ích thể chất mà yoga mang...
Chạy bộ lần đầu tiên hoặc sau một thời gian dài, bạn nên bắt đầu mọi thứ một cách từ từ. Trước khi mang đôi giày chạy của mình vào và bắt đầu, bạn hãy thử những lời khuyên...
Tập luyện cơ thể “không chỉ dành cho người đã biết, mà còn dành cho những ai chưa biết” là câu thần chú quen thuộc của CrossFit, một trong những chương trình cải thiện sức khoẻ và các tình...
Tổng quan Việc tập luyện không chỉ gói gọn trong việc giữ cho cơ thể săn chắc. Nó cũng giúp cải thiện sức khoẻ về mặt cảm xúc và thần kinh. Việc luyện tập có thể giúp tăng cường...