Bác sĩ trị liệu Julie Rudiger bắt đầu tập yoga để kéo giãn cơ và cô rất thích bài thể dục này. Cô nói: "Rất nhiều người có vẻ đánh giá thấp những lợi ích thể chất mà yoga mang...
Yoga là bài thể dục tuyệt vời để làm gia tăng sự linh hoạt và sức khỏe của bạn. Yoga không chỉ dành cho những người có thể uốn người để chạm vào ngón chân hoặc muốn thiền, mà...
Tập luyện cơ thể “không chỉ dành cho người đã biết, mà còn dành cho những ai chưa biết” là câu thần chú quen thuộc của CrossFit, một trong những chương trình cải thiện sức khoẻ và các tình...
Tổng quan Việc tập luyện không chỉ gói gọn trong việc giữ cho cơ thể săn chắc. Nó cũng giúp cải thiện sức khoẻ về mặt cảm xúc và thần kinh. Việc luyện tập có thể giúp tăng cường...
Chạy bộ lần đầu tiên hoặc sau một thời gian dài, bạn nên bắt đầu mọi thứ một cách từ từ. Trước khi mang đôi giày chạy của mình vào và bắt đầu, bạn hãy thử những lời khuyên...
Fitness là gì? Fitness nghĩa là có khả năng để thực hiện các hoạt động thể chất. Nó cũng có nghĩa là có đủ năng lượng và sức khoẻ ở mức tốt nhất. Trở nên khoẻ khoắn hơn, dù...